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“運動是良醫，生命在于運動。”說話的壽老伯曾因病飽受雙手顫抖和左大腿肌肉萎縮的困擾，但自從家附近有了“自強康健苑”，他堅持去這里鍛煉，身體狀況明顯改善，偶爾還會露兩手太極。

自強康健苑是一家專為殘障人士設計的健身房，位于上海市浦東新區殘疾人黨群服務中心。這里的運動器械和健身課程為殘障人士和因疾病導致身體功能受限的老年人及腦卒中人群量身定制，是浦東新區近年來全面推進15分鐘健康生活圈建設，破解殘障人士社區康復難題的一種全新探索，因具有融入社區、康健身心的獨特作用，這里也成為殘障人群運動和康復的交流平臺。

“這里不僅器材專業、服務周到，還免費開放。”壽老伯笑著說。針對殘障人士的健身康復需求，自強康健苑引入專業健身器材，設置不同健身區域，如微循環促進區，可以通過全身垂直律動設備溫和刺激全身骨骼和肌肉系統，幫助殘障人士進行運動，從而達到健身效果，這款專為輪椅人士打造的律動平臺，讓眾多下肢功能受阻的殘障人士有了全身鍛煉的方式。一旁的等速肌力訓練區，可以通過電磁控制器材阻力，幫助殘障人士安全進行肌力訓練，達到康復效果。此外，殘障人士通過使用有氧及協調訓練區的專業訓練器材鍛煉，可以提高心肺功能，增加四肢協調性。自強康健苑運營人員饒娟娟說，這里不少器材都是與醫院、專業的康復機構共同合作研發的。

近年來，浦東新區殘聯還以智慧化方式加強殘障人士康健“前、中、后”全鏈條管理和服務，通過大數據場景應用，為殘障人士提供科學健身指導和精準服務。運動前，通過健康體適能、跌倒風險評估測試儀器，捕捉肢體信息，經過后臺數據分析，形成專屬運動康復訓練方案。運動中，為殘障人士配備運動手環，實現數據實時更新，全程動態監控。運動后，出具一套鞏固訓練和飲食搭配干預方案，幫助殘障人士科學、規范、系統地夯實康復成果。

饒娟娟表示，鼓勵更多殘障人士“走”出家門，“走”進健身房，通過科學運動收獲健康，逐步恢復自主生活能力，重拾美好生活信心，是自強康健苑建立的初衷。（轉自6月6日《中國體育報》07版）